4 grandes maneras de reducir la celulitis a través de tu dieta
Quieres saber como evitar la celulitis? Tu puedes minimizar la celulitis que se encuentra en tu cuerpo al tomar un enfoque de vida diferente. De hecho, la única manera de obtener resultados que sean permanentes es tener un plan de múltiples facetas de ataque que incluya ejercicio, una dieta adecuada, tratamientos anticelulíticos y una fuerte conciencia de la mente y el cuerpo.
La celulitis se compone de glóbulos de grasa que se encuentran atrapados entre las bandas de tejido conectivo.
La razón por la que tú necesitas para tomar una colecta enfoque para reducir la celulitis es porque hay que tratar no la grasa y el tejido colectivo. Una forma de tratar o reducir la cantidad de grasa en su cuerpo es comer de la manera correcta. Existen diferencias individuales en cómo las personas responden a los alimentos y la dieta.
A continuación se presentan algunas pautas para ayudarte a comer de una manera que te ayudará a como evitar la celulitis.
1 – Permanezca bien hidratada. La celulitis en tu cuerpo va a ser peor cuando tu retienes agua. Una forma de evitar la retención de líquidos es beber mucha agua pura con una pequeña cuña de limón. Trata de hacer que el agua sea tu bebida principal, junto con varios tés. Mantente alejada de las bebidas de cola o zumos muy edulcorados de refrescos. Asegúrate de revisar la etiqueta de una bebida si no está seguro del número de azúcar o calorías.
2 – Evitar la sal. Siguiendo con la premisa de la retención de agua, los alimentos con exceso de sodio (sal) inducirán su cuerpo retenga más agua. Puede que no sea consciente de los alimentos que tienen un montón de sodio. Sopa es una gran opción cuando una persona está tratando de perder grasa, pero muchas marcas comerciales tienen demasiado sodio. Otros alimentos con exceso de sodio son la salsa de soja, aliños para ensaladas, alimentos congelados y salsa de tomate. Hay excepciones en estas categorías así que lea las etiquetas de los alimentos que compra.
3 – Comer mucha fibra. Muchas personas se asustaron lejos de fibra cuando se fueron en dietas altas en proteínas. Fibra cae bajo la bandera de carbohidratos y es un componente muy importante de cada dieta de las personas por razones que van desde la regulación de azúcar en la sangre para la eliminación adecuada. Tenga en cuenta que tú estás tratando de reducir la grasa de su cuerpo. Comer fibra te hará sentir lleno por lo que se come menos y se mantendrá su “tuberías limpias.”
4 – Comer alimentos picantes. Coma alimentos que son “calientes”, pero ver el número de sodio. Los alimentos que tienen chile en polvo y pimentón y otras especias picantes hacen sudar y aumentar su circulación. Una de las causas de la celulitis es la mala circulación, por lo que la pila en el calor. Una excelente opción es salsa. Es muy baja en calorías y, además de fichas se puede utilizar en los huevos, hamburguesas o añadido a las ensaladas estos son algunas cosas de como evitar la celulitis.
Como evitar la celulitis
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