Alimentos para evitar la celulitis
La celulitis se compone de glóbulos de grasa que se encuentran atrapados entre las bandas de tejido conectivo para combatirlos se necesita una dieta celulitis. La razón por la que tú necesitas para tomar un enfoque para la reducción de la celulitis se debe a que es necesario tratar la grasa y el tejido colectivo.
Una forma de tratar o reducir la cantidad de grasa en su cuerpo es comer de la manera correcta. Existen diferencias individuales en cómo las personas responden a los alimentos y la dieta celulitis.
A continuación se presentan algunas pautas para ayudarle a comer de una manera que le ayudará a mantener la celulitis a un mínimo.
1 – Permanezca bien hidratado. La celulitis en su cuerpo va a ser peor cuando tu retienes agua. Una forma de evitar la retención de líquidos es beber mucha agua pura con una pequeña cuña de limón.
Trata de hacer que el agua sea tu bebida principal, junto con varios tés. Mantente alejado de las bebidas de cola o zumos muy edulcorado de refrescos. Asegúrese de revisar la etiqueta de una bebida, si no está seguro de que el azúcar o el recuento de calorías. alimentos para evitar la celulitis
2 – Evitar la sal. Siguiendo con la premisa de la retención de agua, los alimentos con exceso de sodio (sal) inducirán su cuerpo retenga más agua. Puede que no seas consciente de los alimentos que tienen un montón de sodio. Sopa es una gran opción cuando una persona está tratando de perder grasa, pero muchas marcas comerciales tienen demasiado sodio. Otros alimentos con exceso de sodio son la salsa de soja, aliños para ensaladas, alimentos congelados y salsa de tomate. Hay excepciones en estas categorías así que lea las etiquetas de los alimentos que compra. Mantenga su consumo diario de sodio bajo 2300mgs.
3 – Comer mucha fibra. Muchas personas se asustaron lejos de fibra cuando se fueron altas dietas de la proteína . Fibra cae bajo la bandera de carbohidratos y es un componente muy importante de cada dieta de las personas por razones que van desde la regulación de azúcar en la sangre para la eliminación adecuada. Tienes que tener en cuenta que tu estás tratando de reducir la grasa de su cuerpo. Comer fibra te hará sentir lleno por lo que se come menos y se mantendrá su “tuberías limpias.”
4 – Comer alimentos picantes. Come alimentos que son “calientes”, pero ver el número de sodio. Los alimentos que tienen chile en polvo y pimentón y otras especias picantes hacen sudar y aumentar su circulación. Una de las causas de la celulitis es la mala circulación, por lo que la pila en el calor. Una excelente opción es salsa. Es muy baja en calorías y, además de fichas se puede utilizar en los huevos, hamburguesas o añadido a las ensaladas. Alimentos a evitar la celulitis si tomas en cuenta estos consejos en tu dieta celulitis veras buenos resultados.
Dieta Celulitis
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